Yiyiniz iciniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
lezzetler.com yemek tarifleri paylaşım sitesi

Yemek Tarifleri > Besinlerin Değerleri > Ispanak (besin değerleri) (2 adet - 109,557 defa bakıldı)

Ispanak (besin değerleri)

Fotoğraflı Yemek Tarifleri

Ana Sayfa
Video Yemek Tarifleri
Yemek Galerileri
Ana Yemek Tarifleri
Tatlı Tuzlu İkram Tarifleri
Yöresel Yemek Tarifleri
Geleneksel Yemek Tarifleri
Etnik Yemek Tarifleri
Dünya Mutfaklarından Yemek Tarifleri
Diyet Yemek Tarifleri
Markalardan Yemek Tarifleri
Bebek Yemek Tarifleri
Vejetaryen Yemek Tarifleri
Osmanlı Yemek Tarifleri
Kamp Yemek Tarifleri
Sebze Yemek Tarifleri
Meyve Tarifleri
Kırmızı Et Yemek Tarifleri
Av ve Kümes Etleri Tarifleri
Balık ve Deniz Ürünleri Yemek Tarifleri
Sakatat Yemek Tarifleri
Çerez Tarifleri
Tahıl Yemek Tarifleri
Diğer Malzemelerden Yemek Tarifleri
Pişirme Yöntemlerine Göre Yemek Tarifleri
Tatlarına Göre Yemek Tarifleri
Kolay Yemek Tarifleri
En Yeni Yemek Tarifleri
Malzemeye Göre Arama
Genel Konular
Besinlerin Değerleri
Şifalı Bitkiler
Aşçılığın Püf Noktaları
Sofra Düzeni ve Servis
Mutfak Takımları
Yemek Hakkında Sözler
Yemek Rüyaları
Yemek Fıkraları
Diğer Konular
Sağlık Konuları
Site Hakkında
Makaleler
Söyleşiler
Anketler
Mütevazı Lezzetler®

Üye Girişi
Üye Ol


Ispanak (besin değerleri)
	yorulmaz Şef Aşçıbaşı Kayıt: 06.05.2009 Mesajlar: 33 Şehir: Adana	Kısa URL: https://ml.md/lc36381 Gönderme Tarihi: 12.May.2009 3,069 defa indirildi / yazdırıldı
Ortalama 100 gram ıspanakta BESİN DEĞERİ Kalori 23 Protein 3.0 gram Karbonhidrat 3.6 gram Koiestrol 0 Yağ 0 Selüloz 0.6 gram MİNERALLER Fosfor 38.0 mgr Kalsiyum 93.0 mgr Demir 2.2 mgr Sodyum 50.0 mgr Potasyum 324.0 mgr VİTAMİNLER A vitamini 8100 IU Bl vitamini 0.07 mgr B2 vitamini 0.14 mgr B3 vitamini 0.5 mgr B6 vitamini - B12 vitamini - C vitamini 28.0 mgr D vitamini - E vitamini -
Ispanak (besin değerleri)
	AyGölgesi Super MOD Kayıt: 31.03.2006 Mesajlar: 2719 Şehir: Giresun	Kısa URL: https://ml.md/lc26047 Gönderme Tarihi: 03.Ağu.2008 2,339 defa indirildi / yazdırıldı
Adı.............: Ispanak Ağırlık gr....: 100 Protein......: 3,2 Karbonhidrat: 4,3 Yağ…........: 0,3 Kolestrol...: - Kalori….....: 26 Kalsiyum....: Demir….......: A vitamini...: B1 vitamini.: B2 vitamini.: Niasin…......: C vitamini...:

Ispanak (besin değerleri) Tarifleri Besinlerin Değerleri

(2 adet Ispanak (besin değerleri) 109,557 defa bakıldı)

1 2

lezzetler.com
Site Hakkında
Kullanım Kuralları
Üyelik Kuralları
Gizlilik Bildirimi
Hediyeli Üyelik
Alan Adlarımız
Bölümler

Yemek Kitapları
Mütevazı Lezzetler® Yemek Kitabı
Mütevazı Lezzetler® İkramlar
Mütevazı Lezzetler® Kurabiyeler
Mütevazı Lezzetler® Çorbalar
Mütevazı Lezzetler® Pilavlar
Mütevazı Lezzetler® Videoları
Mütevazı Lezzetler® Fotoğrafları

Mütevazı Lezzetler®
Mütevazı Lezzetler® Sertifikaları
Mütevazı Lezzetler® Türkçe
Mütevazı Lezzetler® Azəricə
Mütevazi Lezzetler® English
Mütevazi Lezzetler® Español
Mütevazi Lezzetler® Deutsch
Mütevazi Lezzetler® Français
Mütevazi Lezzetler® Italiane
Скромные Вкусы® Русский
لذيذ المتواضع ®عربية

Video Sunucuları
video.lezzetler.com
video.ml.md
Youtube
Dailymotion
Facebook
İzlesene
Mynet

Sosyal Medya
lezzetler.com facebook uygulaması
lezzetler.com facebook sayfası
lezzetler.com twitter sayfası
Mütevazı Lezzetler® facebook sayfası
Mutevazı Lezzetler® twitter sayfası