|
|
|
Brokolili Kuzu Sote |
 |
sadıka
Şef Aşçıbaşı
Kayıt: 09.04.2011
Mesajlar: 38
Şehir: İstanbul |
Kısa URL: https://ml.md/lc64537
Gönderme Tarihi: 17.Haz.2011
2,270 defa indirildi / yazdırıldı
|
3 çorba kaşığı sıvı yağ
350 gr. kuzu eti
1 adet soğan
1 diş sarımsak
1 adet kırmızı biber
1 adet dolmalık yeşil biber
1 tatlı kaşığı soya sosu
200 gr. brokoli
1 adet patates
Karabiber
Pul biber
Tuz
Eti ince şeritler halinde doğrayıp yağda kavurun. Pul biber, karabiber ve tuz koyup karıştırın. Piyazlık doğranmış soğan, ezilmiş sarımsak ve soya sosunu koyup soteleyin. Şerit halinde doğranmış biberleri ekleyin. Biberlerin pişmesine yakın brokoliyi ilave edin. Haşlanıp küçük doğranmış patatesi ilave edip 1-2 dakika pişirin ve pilavla servis yapın.
Fotoğraf "gülabdan" tarafından gönderildi. 07.01.2015
|
Brokolili Kuzu Sote |
 |
civanperçemi
Aşçıbaşı
Kayıt: 11.12.2008
Mesajlar: 20
|
Kısa URL: https://ml.md/lc31032
Gönderme Tarihi: 11.Arl.2008
2,696 defa indirildi / yazdırıldı
|
350 g yağsız kuzu eti (tercihen sırttan; bütün yağları alınıp, ince şeritler halinde kesilmiş)
4 tatlı kaşığı ayçiçek yağı
1 soğan (2'ye kesilip, şeritler halinde doğranmış)
2 diş sarımsak (ince kıyılmış)
200 g brokoli (kaynar suda bir dakika haşlanıp, süzüldükten sonra, sapları çubuk biçiminde doğranmış; çiçekleri bütün bırakılmış)
2 kereviz sapı (doğranmış)
1 iri kırmızı dolmalık biber (sap ve çekirdekleri temizlenip, ince şeritler halinde doğranmış)
1 tatlı kaşığı soya sosu (ya da soyu)
1 küçük haşlanmış patates (kabuğu soyulup, iri parçalar halinde kesilmiş)
Ayçiçek yağının 1 tatlı kaşığını kalın dipli bir tavaya koyup, tavayı orta ateşe oturtarak yağı ısıtın. Yağ ısınınca et şeritlerinin yarısını koyup, her yanları altın sarısı bir renk alıncaya kadar (yaklaşık 2 dakika) sote edin. Sonra delikli spatulayla bir tabağa çıkarıp, sıcak kalmalarını sağlayın. Tavaya 1 tatlı kaşığı daha ayçiçek yağı koyup, kalan et şeritlerini de aynı biçimde kızartarak, öbür etlerin yanına çıkarın.
Kalan ayçiçek yağını tavaya koyup, tavayı orta ateşe oturtarak yağı ısıtın. Yağ ısınınca soğanlar ve sarımsakları koyup, 1 dakika sote edin. Brokoli çubukları ve çiçekleri, kereviz sapı parçaları, kırmızı dolmalık biber parçaları ve soya sosunu (ya da şoyunu) ekleyip, sık sık karıştırarak 2 dakika pişirin. Haşlanmış patates parçalarını ekleyip, iyice karıştırın.
Tabaktaki et şeritlerini yeniden tavaya koyup, ara sıra karıştırarak, 2 dakika ısıtın. Tavayı ateşten alıp, brokolili kuzu soteyi 4 düz tabağa bölüştürerek, servis yapın.
|
|
Brokolili Kuzu Sote Tarifleri Kontrfile Tarifleri
|
|
