|
|
|
Ilık Ispanak Salatası |
 |
Aynur ve Sait
Şef Aşçıbaşı
Kayıt: 15.07.2017
Mesajlar: 45
Şehir: Mersin |
Kısa URL: https://ml.md/lc126824
Gönderme Tarihi: 16.Tem.2017
1,050 defa indirildi / yazdırıldı
|
https://www.sdmdiyeti.com/
2 bağ bebek ıspanak
4-5 adet kültür mantar
Soya filizi
Tuz, karabiber
Balsamik sirke
1 yemek kaşığı toz parmesan (karışık diyet yapılıyor ise eklenebilir)
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Mantarlar temiz ve nemli bezle silinerek 4 parçaya bölünür. Ispanaklar yıkanarak nemi alınarak sapları ve yaprakları ayrılır. Tava ısıtılarak zeytinyağı eklenir ve yağdan hafif dumanlar çıkmaya başlayınca mantarlar eklenerek sotelenir. Mantarların rengi dönünce ıspanaklar eklenerek sallamaya devam edilir ve karabiber ile tatlandırılır. Yaprakların rengi hafif dönünce tavadan servis tabağına alınır ve ılınınca üzerine soya filizleri ve balsamik sirke eklenerek servis edilir.
|
|
Ilık Ispanak Salatası Tarifleri Diyet Yemek Tarifleri
|
|
