https://www.elele.com.tr
300 ml. içme suyundan elde edilen küp buz
15 adet yeşil sapları çıkarılmış çilek
2 adet muz, kabuğu soyulmuş
1 avuç dolusu taze nane yaprağı
Buzu bir blender yardımıyla kırın, içine çileği, muzu ve naneyi atın. Karışımınız homojenleşene kadar çırpmaya devam edin. Hemen için.
Not: Vücudun C vitaminine duyduğu ihtiyaç, adrenalin seviyesi yükseldikçe artar. Ancak C vitamini vücutta depolanamayan tek vitamindir. Çilek, hemen hemen turunçgillerden daha fazla C vitamini içerir. Muz, stresle başa çıkmayı kolaylaştıran B vitaminleri deposuyken, taze nane mentol içerir. Mentol, zihninizi berraklaştırırken, sindiriminize de yardım eder.
|
